Hop til indhold
Sådan vil denne side se ud når den bliver printet. Dog uden denne boks.
Annullér print og gå tilbage til siden.
 
Tilbage til menuen

Er du i risiko for fejl- eller underernæring?

Vi har her opstillet en række spørgsmål, som kan være med til at fortælle dig, om du er i risiko for at være fejl- eller underernæret. Desuden kan du ved hjælp af en lille beregning undersøge, om du er underernæret og læse om, hvordan din krop påvirkes, hvis du ikke får nok at spise.

Kan du svare ja til nogle af følgende udsagn?

  • Jeg har en sygdom, der gør, at jeg har ændret typen og/eller mængden af mad, jeg spiser
  • Jeg spiser mindre end to måltider om dagen
  • Jeg spiser kun lidt frugt, grøntsager eller mælkeprodukter
  • Jeg drikker mere en tre genstande hver dag
  • Jeg har tygge- eller synkeproblemer, der gør det vanskeligt for mig at spise
  • Jeg føler ikke, at jeg har råd til at købe den mad, jeg har brug for
  • Jeg spiser for det meste alene
  • Jeg har uden min vilje tabt mig inden for de sidste tre måneder
  • Jeg er ikke i fysisk stand til at købe ind, lave man og/eller spise på egen hånd

Hvis du kan svare ja til nogle af udsagnene, er der risiko for, at du er fejlernæret, underernæret eller på vej til at blive det.

Hvornår er man undervægtig?

Du kan undersøge, om du er undervægtig ved at udregne dit BMI (Body Mass Index). BMI er et mål for din vægt i forhold til din højde. BMI kan udregnes på lommeregner eller aflæses af tabellen:

            ­­­­____vægt i kilo______
BMI =    højde i m x højde i m         

Hvis dit BMI er:

20-25 er du normalvægtig.
18,5-20 er du undervægtig.
under 18,5 er du meget undervægtig.

Hvis du er 65 år eller derover, må du gerne være mere velpolstret:

Hvis dit BMI er 24-29  er du normalvægtig
Hvis dit BMI er under 24 er du undervægtig

 







KONTAKT

Centralkøkken
Nordre Ringvej 27-69
2600 Glostrup
Tlf.: 38 63 22 21
glo-kokken@regionh.dk