Hvorfor er fysisk aktivitet under indlæggelsen vigtig? Undersøgelser viser, at kondition og muskelstyrke falder i forbindelse med sengeleje. Konditionen falder med ca. 10 % i løbet af den første uge og muskelstyrken med ca. 20-30 %.
Det tager dobbelt så lang tid at genoptræne muskelstyrken, som det tager at miste den.
Ved at være aktiv i løbet af dagen reducerer du faldet i muskelstyrke og kondition, således at dine kræfter bevares, og dermed muligheden for at klare flest mulige ting selv.
Derudover bliver det mindre anstrengende at komme hjem og genoptage de daglige gøremål.
4 gode grunde til at være fysisk aktivAt være fysisk aktiv:
Telefonnumre og kort